| Геркулес Монастырский | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Семя Льна [Ваше Здоровье] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.9 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 4.5% | 854 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 4.9% | 789 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 6.5% | 592 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 11.4% | 339 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5544 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.85 мг | 2500 мг | 10.6% | 4.1% | 940 г |
| Кальций, Ca | 5.29 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 18904 г |
| Магний, Mg | 1.18 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 33898 г |
| Натрий, Na | 3.71 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 35040 г |
| Сера, S | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 84746 г | |
| Хлор, Cl | 1.65 мг | 2300 мг | 0.1% | 139394 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 105263 г | |
| Медь, Cu | 0.71 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 140845 г | |
| Молибден, Mo | 1.882 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1% | 3719 г |
| Фтор, F | 117.65 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.1% | 3400 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.706 г | min 16.8 г | 4.2% | 1.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.559 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.8% | 8.8% |
Энергетическая ценность Хлебцы составляет 258,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».