| Сулугуни | 133 г |
| Кукурузная мука (Жарка) | 155 г |
| Вода | 193 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.4 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 6% | 678 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 5.7% | 704 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 6.5% | 622 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 5.6% | 713 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.8% | 1053 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.3 мкг | 900 мкг | 7% | 2.8% | 1422 г |
| бета Каротин | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 0.9% | 4630 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 4.3% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.245 мг | 1.8 мг | 13.6% | 5.5% | 735 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.1% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 15 мг | 2.5% | 1% | 3947 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3468 мг | 20 мг | 16.7% | 6.7% | 598 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.54 мг | 2500 мг | 4% | 1.6% | 2487 г |
| Кальций, Ca | 260.09 мг | 1000 мг | 26% | 10.5% | 384 г |
| Магний, Mg | 26.73 мг | 400 мг | 6.7% | 2.7% | 1496 г |
| Натрий, Na | 623.67 мг | 1300 мг | 48% | 19.3% | 208 г |
| Сера, S | 79.48 мг | 1000 мг | 7.9% | 3.2% | 1258 г |
| Фосфор, P | 206.4 мг | 800 мг | 25.8% | 10.4% | 388 г |
| Хлор, Cl | 341.86 мг | 2300 мг | 14.9% | 6% | 673 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.393 мг | 18 мг | 7.7% | 3.1% | 1292 г |
| Кобальт, Co | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11628 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 86957 г | |
| Медь, Cu | 1.88 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 53191 г |
| Молибден, Mo | 0.629 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.4% | 11129 г |
| Фтор, F | 55.14 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7254 г |
| Цинк, Zn | 0.0034 мг | 12 мг | 352941 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кукурузные лепешки составляет 248,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».