| Тыква | 407 г |
| Огурцы Соленые [Домашние Соленья] | 161 г |
| Помидоры (томаты) соленые | 56 г |
| Картофель | 197 г |
| Свекла | 55 г |
| Лук репчатый | 127 г |
| Морковь | 139 г |
| Томатная Паста [ЯНТА] | 56 г |
| Перец халапеньо, консервированный | 89 г |
| Вода водопроводная, городская | 3500 г |
| Кубик Куриный Бульон [Gallina Blanca] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.3 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16350 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.9% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 8.7% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 24.3% | 4000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 41.7% | 2351 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.2 мкг | 900 мкг | 9% | 87.4% | 1108 г |
| альфа Каротин | 0.592 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.496 мг | 5 мг | 9.9% | 96.1% | 1008 г |
| бета Криптоксантин | 1.332 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 12.154 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 8.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 6.8% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.71 мг | 500 мг | 0.3% | 2.9% | 29240 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 12.6% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 17.5% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.51 мкг | 400 мкг | 0.6% | 5.8% | 15936 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.32 мг | 90 мг | 2.6% | 25.2% | 3879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 4.9% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 0.081 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.9% | 61728 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 6.8% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1969 мг | 20 мг | 1% | 9.7% | 10157 г |
| Ниацин | 0.135 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.88 мг | 2500 мг | 2.5% | 24.3% | 4040 г |
| Кальций, Ca | 7.47 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.8% | 13387 г |
| Кремний, Si | 6.343 мг | 30 мг | 21.1% | 204.9% | 473 г |
| Магний, Mg | 5.09 мг | 400 мг | 1.3% | 12.6% | 7859 г |
| Натрий, Na | 56.56 мг | 1300 мг | 4.4% | 42.7% | 2298 г |
| Сера, S | 5.14 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.9% | 19455 г |
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 10.7% | 9091 г |
| Хлор, Cl | 31.77 мг | 2300 мг | 1.4% | 13.6% | 7240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.175 мг | 18 мг | 1% | 9.7% | 10286 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 3.9% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.508 мкг | 10 мкг | 5.1% | 49.5% | 1969 г |
| Литий, Li | 4.012 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0328 мг | 2 мг | 1.6% | 15.5% | 6098 г |
| Медь, Cu | 37.28 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 35.9% | 2682 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 20.4% | 4811 г |
| Никель, Ni | 0.998 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.069 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 79710 г |
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.2 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 17.5% | 5698 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 18.4% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.0821 мг | 12 мг | 0.7% | 6.8% | 14616 г |
| Цирконий, Zr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.643 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.093 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.017 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 3.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.012 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с тыквой в мультиварке составляет 10,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».