| Тыква | 200 г |
| Печень куриная | 326 г |
| Лук репчатый | 114 г |
| Масло Гхи [ВкусВилл] | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец чёрный молотый [Сырье и приправы] | 1 г |
| Хмели-Сунели [Kamis] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.9 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1793 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 12.6% | 844 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 8.9% | 1191 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 1.6% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.9% | 1818 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2810 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1709 мкг | 900 мкг | 189.9% | 202.2% | 53 г |
| Ретинол | 1.63 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 5.45 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% | 10.3% | 1033 г |
| бета Криптоксантин | 5.45 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 19.818 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 12.5% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.903 мг | 1.8 мг | 50.2% | 53.5% | 199 г |
| Витамин В4, холин | 99.86 мг | 500 мг | 20% | 21.3% | 501 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.227 мг | 5 мг | 64.5% | 68.7% | 155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.483 мг | 2 мг | 24.2% | 25.8% | 414 г |
| Витамин В9, фолаты | 297.134 мкг | 400 мкг | 74.3% | 79.1% | 135 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.214 мкг | 3 мкг | 273.8% | 291.6% | 37 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.03 мг | 90 мг | 14.5% | 15.4% | 691 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.503 мг | 15 мг | 3.4% | 3.6% | 2982 г |
| гамма Токоферол | 0.154 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.278 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.6% | 17986 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.119 мг | 20 мг | 25.6% | 27.3% | 391 г |
| Ниацин | 0.187 мг | ~ | |||
| Бетаин | 8.373 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.29 мг | 2500 мг | 8.3% | 8.8% | 1212 г |
| Кальций, Ca | 17.49 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.8% | 5718 г |
| Кремний, Si | 9.985 мг | 30 мг | 33.3% | 35.5% | 300 г |
| Магний, Mg | 16.13 мг | 400 мг | 4% | 4.3% | 2480 г |
| Натрий, Na | 95.91 мг | 1300 мг | 7.4% | 7.9% | 1355 г |
| Сера, S | 100.83 мг | 1000 мг | 10.1% | 10.8% | 992 г |
| Фосфор, P | 164.9 мг | 800 мг | 20.6% | 21.9% | 485 г |
| Хлор, Cl | 100.82 мг | 2300 мг | 4.4% | 4.7% | 2281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.719 мг | 18 мг | 26.2% | 27.9% | 381 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 1.193 мкг | 10 мкг | 11.9% | 12.7% | 838 г |
| Марганец, Mn | 0.1787 мг | 2 мг | 8.9% | 9.5% | 1119 г |
| Медь, Cu | 313.61 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 33.4% | 319 г |
| Молибден, Mo | 1.565 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2.3% | 4473 г |
| Никель, Ni | 1.888 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 103.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.229 мкг | 55 мкг | 49.5% | 52.7% | 202 г |
| Фтор, F | 31.51 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.9% | 12694 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 1.544 мг | 12 мг | 12.9% | 13.7% | 777 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.078 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.569 г | ~ | |||
| Валин | 0.499 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.254 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.41 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.758 г | ~ | |||
| Лизин | 0.67 г | ~ | |||
| Метионин | 0.216 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.366 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.415 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 0.502 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.801 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.428 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.075 г | ~ | |||
| Пролин | 0.365 г | ~ | |||
| Серин | 0.369 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.329 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.405 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.6% | 9.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 170.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.797 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.437 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.326 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.619 г | min 16.8 г | 3.7% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.558 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.647 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.235 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.235 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.032 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Паштет печёночный с тыквой составляет 93,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».