| Нутовая мука | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло подсолнечное | 9 г |
| Рисовая мука, коричневая | 100 г |
| Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383.3 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 4% | 644 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 3.4% | 778 г |
| Углеводы | 60.6 г | 219 г | 27.7% | 7.2% | 361 г |
| Углеводы (общие) | 67.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 9.5% | 274 г |
| Вода | 10.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21243 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| альфа Каротин | 20.257 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 435.691 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.378 мг | 1.5 мг | 25.2% | 6.6% | 397 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.3% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 6.95 мг | 500 мг | 1.4% | 0.4% | 7194 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.918 мг | 5 мг | 18.4% | 4.8% | 545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.514 мг | 2 мг | 25.7% | 6.7% | 389 г |
| Витамин В9, фолаты | 153.698 мкг | 400 мкг | 38.4% | 10% | 260 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.186 мг | 15 мг | 14.6% | 3.8% | 686 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2161 мг | 20 мг | 16.1% | 4.2% | 622 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 466.3 мг | 2500 мг | 18.7% | 4.9% | 536 г |
| Кальций, Ca | 22.62 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4421 г |
| Магний, Mg | 119.43 мг | 400 мг | 29.9% | 7.8% | 335 г |
| Натрий, Na | 273.7 мг | 1300 мг | 21.1% | 5.5% | 475 г |
| Сера, S | 118.68 мг | 1000 мг | 11.9% | 3.1% | 843 г |
| Фосфор, P | 298.6 мг | 800 мг | 37.3% | 9.7% | 268 г |
| Хлор, Cl | 383.86 мг | 2300 мг | 16.7% | 4.4% | 599 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.983 мг | 18 мг | 16.6% | 4.3% | 603 г |
| Кобальт, Co | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Марганец, Mn | 1.9543 мг | 2 мг | 97.7% | 25.5% | 102 г |
| Медь, Cu | 442.9 мкг | 1000 мкг | 44.3% | 11.6% | 226 г |
| Молибден, Mo | 0.707 мкг | 70 мкг | 1% | 0.3% | 9901 г |
| Селен, Se | 7.621 мкг | 55 мкг | 13.9% | 3.6% | 722 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 2.2514 мг | 12 мг | 18.8% | 4.9% | 533 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.287 г | ~ | |||
| Валин | 0.249 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.178 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.466 г | ~ | |||
| Лизин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Треонин | 0.169 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.229 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.302 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.373 г | ~ | |||
| Глицин | 0.206 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.892 г | ~ | |||
| Пролин | 0.304 г | ~ | |||
| Серин | 0.226 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.069 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.7% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.515 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.8% | 19.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 12.54 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.577 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.48 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.066 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.824 г | min 16.8 г | 10.9% | 2.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.126 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.576 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.9% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.778 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.067 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы протеиновые составляет 383,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».