| Paprika rot | 50 г |
| Spitzkohl | 200 г |
| Zwiebel (лук репчатый) | 50 г |
| Куриная грудка | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.7 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2774 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 22.4% | 738 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3% | 5600 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 2% | 8423 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 1.3% | 12162 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.6 мг | 2500 мг | 0.6% | 1% | 17123 г |
| Кальций, Ca | 2.3 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Магний, Mg | 4.6 мг | 400 мг | 1.2% | 2% | 8696 г |
| Натрий, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
Энергетическая ценность Куринно-овощные катлеты составляет 60,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».