Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 303 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 556 г |
Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 8.7% | 380 г |
Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 14.7% | 224 г |
Зола | 1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
Кальций, Ca | 3.68 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 27174 г |
Магний, Mg | 0.22 мг | 400 мг | 0.1% | 181818 г | |
Натрий, Na | 387.1 мг | 1300 мг | 29.8% | 9.8% | 336 г |
Сера, S | 1.8 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 100000 г | |
Хлор, Cl | 596.9 мг | 2300 мг | 26% | 8.6% | 385 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 62069 г |
Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 80000 г | |
Медь, Cu | 2.71 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36900 г |
Молибден, Mo | 1.1 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.5% | 6364 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
Цинк, Zn | 0.006 мг | 12 мг | 0.1% | 200000 г | |
Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Осьминог консерва составляет 303 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».