| Кофе растворимый, порошок | 5 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Вода | 180 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6553 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.7% | 14000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 8.2% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 16% | 2423 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 52941 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 5.1% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 4.96 мг | 500 мг | 1% | 3.9% | 10081 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 2.7% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.522 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 76628 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 4.7% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.557 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.3% | 8977 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7516 мг | 20 мг | 3.8% | 14.8% | 2661 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.3 мг | 2500 мг | 4.1% | 16% | 2444 г |
| Кальций, Ca | 27.52 мг | 1000 мг | 2.8% | 10.9% | 3634 г |
| Магний, Mg | 10.33 мг | 400 мг | 2.6% | 10.1% | 3872 г |
| Натрий, Na | 10.23 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.1% | 12708 г |
| Сера, S | 8.48 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.1% | 11792 г |
| Фосфор, P | 22.2 мг | 800 мг | 2.8% | 10.9% | 3604 г |
| Хлор, Cl | 18.49 мг | 2300 мг | 0.8% | 3.1% | 12439 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.121 мг | 18 мг | 0.7% | 2.7% | 14876 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 3.9% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 6.2% | 6369 г |
| Марганец, Mn | 0.0393 мг | 2 мг | 2% | 7.8% | 5089 г |
| Медь, Cu | 5.58 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.3% | 17921 г |
| Молибден, Mo | 2.122 мкг | 70 мкг | 3% | 11.7% | 3299 г |
| Олово, Sn | 2.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.448 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3.1% | 12277 г |
| Стронций, Sr | 2.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.74 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.8% | 4894 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.7% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.0772 мг | 12 мг | 0.6% | 2.3% | 15544 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.014 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.265 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.135 г | min 16.8 г | 0.8% | 3.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 68.304 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоко и сахаром составляет 25,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».