Рецепт Шиповник настоянный на ночь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шиповник настоянный на ночь

Шиповник сухой (Варка без слива)	8 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник настоянный на ночь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4.2 ккал	1684 ккал	0.2%	4.8%	40095 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	2.4%	76000 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	7.1%	31286 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	47.6%	5000 г
Вода	98.6 г	2273 г	4.3%	102.4%	2305 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11.6 мкг	900 мкг	1.3%	31%	7759 г
бета Каротин	0.069 мг	5 мг	1.4%	33.3%	7246 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	2.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	4.8%	45000 г
Витамин C, аскорбиновая	6.3 мг	90 мг	7%	166.7%	1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.059 мг	15 мг	0.4%	9.5%	25424 г
Витамин РР, НЭ	0.0187 мг	20 мг	0.1%	2.4%	106952 г
Ниацин	0.016 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.78 мг	2500 мг			320513 г
Кальций, Ca	5.35 мг	1000 мг	0.5%	11.9%	18692 г
Магний, Mg	1.24 мг	400 мг	0.3%	7.1%	32258 г
Натрий, Na	1.06 мг	1300 мг	0.1%	2.4%	122642 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	2.4%	102041 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Хлор, Cl	1.38 мг	2300 мг	0.1%	2.4%	166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.047 мг	18 мг	0.3%	7.1%	38298 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	2.4%	125000 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%	2.4%	169492 г
Молибден, Mo	1.575 мкг	70 мкг	2.3%	54.8%	4444 г
Фтор, F	98.43 мкг	4000 мкг	2.5%	59.5%	4064 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.093 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.003 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Шиповник настоянный на ночь составляет 4,2 кКал.

Порция = 508 гр (21.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок