Мой здоровый рацион

Рецепт Куриные рулетики. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриные рулетики

Филе Бедра без Кожи [Петелинка] 885 г
Сыр Тильзитер [Брест Литовск] 50 г
Масло Оливковое [Rio D'oro] 2 г
Маринованные Огурцы [Vegda] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриные рулетики".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 271.2 ккал 1684 ккал 16.1% 5.9% 621 г
Белки 27.5 г 76 г 36.2% 13.3% 276 г
Жиры 18.3 г 56 г 32.7% 12.1% 306 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 0.1% 43800 г
Вода 53.8 г 2273 г 2.4% 0.9% 4225 г

Энергетическая ценность Куриные рулетики составляет 271,2 кКал.

  • Порция = 110 гр (298.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».