| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 545 ккал | 1684 ккал | 32.4% | 5.9% | 309 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 4.4% | 420 г |
| Жиры | 47.2 г | 56 г | 84.3% | 15.5% | 119 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 1.8% | 1014 г |
| Пищевые волокна | 16.8 г | 20 г | 84% | 15.4% | 119 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.3 мг | 15 мг | 15.3% | 2.8% | 652 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1456 мг | 1000 мг | 145.6% | 26.7% | 69 г |
| Магний, Mg | 540 мг | 400 мг | 135% | 24.8% | 74 г |
| Фосфор, P | 531 мг | 800 мг | 66.4% | 12.2% | 151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16 мг | 18 мг | 88.9% | 16.3% | 113 г |
| Марганец, Mn | 3 мг | 2 мг | 150% | 27.5% | 67 г |
Энергетическая ценность Чёрный кунжут составляет 545 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».