| Свинина карбонад | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.7 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 547 г |
| Белки | 26.2 г | 76 г | 34.5% | 11.2% | 290 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 13.4% | 242 г |
| Вода | 50.3 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4519 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.185 мг | 1.5 мг | 12.3% | 4% | 811 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 4.5% | 732 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6923 мг | 20 мг | 38.5% | 12.5% | 260 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 461.54 мг | 2500 мг | 18.5% | 6% | 542 г |
| Кальций, Ca | 15.38 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6502 г |
| Магний, Mg | 38.46 мг | 400 мг | 9.6% | 3.1% | 1040 г |
| Натрий, Na | 138.46 мг | 1300 мг | 10.7% | 3.5% | 939 г |
| Фосфор, P | 281.5 мг | 800 мг | 35.2% | 11.4% | 284 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.385 мг | 18 мг | 18.8% | 6.1% | 532 г |
Энергетическая ценность Отбивная составляет 307,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».