| Кролик отварной | 140 г |
| сыр пармезан | 50 г |
| Сметана 20% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.7 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 827 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 12% | 409 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 12.3% | 400 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Вода | 60.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3769 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.3 мкг | 900 мкг | 9.1% | 4.5% | 1094 г |
| Ретинол | 0.079 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 2.7% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 5.4% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 80.56 мг | 500 мг | 16.1% | 7.9% | 621 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 1.5% | 3185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.311 мг | 2 мг | 15.6% | 7.7% | 643 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.513 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.9% | 5324 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.852 мкг | 3 мкг | 95.1% | 46.7% | 105 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.104 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.421 мг | 15 мг | 2.8% | 1.4% | 3563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.833 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.8% | 6002 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9481 мг | 20 мг | 34.7% | 17% | 288 г |
| Ниацин | 3.638 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.29 мг | 2500 мг | 9.5% | 4.7% | 1054 г |
| Кальций, Ca | 276.25 мг | 1000 мг | 27.6% | 13.5% | 362 г |
| Магний, Mg | 25.42 мг | 400 мг | 6.4% | 3.1% | 1574 г |
| Натрий, Na | 285.33 мг | 1300 мг | 21.9% | 10.8% | 456 г |
| Сера, S | 210.94 мг | 1000 мг | 21.1% | 10.4% | 474 г |
| Фосфор, P | 267.9 мг | 800 мг | 33.5% | 16.4% | 299 г |
| Хлор, Cl | 61.38 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.3% | 3747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.137 мг | 18 мг | 11.9% | 5.8% | 842 г |
| Йод, I | 4.79 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.6% | 3132 г |
| Кобальт, Co | 9.513 мкг | 10 мкг | 95.1% | 46.7% | 105 г |
| Марганец, Mn | 0.0124 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Медь, Cu | 86.88 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 4.3% | 1151 г |
| Молибден, Mo | 3.667 мкг | 70 мкг | 5.2% | 2.6% | 1909 г |
| Олово, Sn | 2.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.771 мкг | 55 мкг | 8.7% | 4.3% | 1153 г |
| Стронций, Sr | 3.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.13 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8671 г |
| Хром, Cr | 5.38 мкг | 50 мкг | 10.8% | 5.3% | 929 г |
| Цинк, Zn | 1.9746 мг | 12 мг | 16.5% | 8.1% | 608 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.132 г | ~ | |||
| Валин | 1.13 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.656 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.896 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.728 г | ~ | |||
| Лизин | 1.972 г | ~ | |||
| Метионин | 0.491 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.443 г | ~ | |||
| Треонин | 0.805 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.293 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.698 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.572 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.088 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.557 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.117 г | ~ | |||
| Глицин | 0.69 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.717 г | ~ | |||
| Пролин | 1.361 г | ~ | |||
| Серин | 0.921 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.684 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.309 г | от 0.9 до 3.7 г | 34.3% | 16.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.808 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.5% | 18.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.431 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.271 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.101 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.054 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.135 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.182 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.875 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.047 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.318 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.064 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.057 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.455 г | min 16.8 г | 32.5% | 16% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.531 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.44 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.115 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.9% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.626 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.272 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Комбикроль составляет 203,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».