| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 794 г |
| Белки | 23.2 г | 76 г | 30.5% | 14.4% | 328 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 10.6% | 444 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.6% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2.8% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 7.9% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1% | 4545 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63 мг | 2500 мг | 2.5% | 1.2% | 3968 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 3.3% | 1429 г |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Натрий, Na | 132 мг | 1300 мг | 10.2% | 4.8% | 985 г |
| Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% | 4.4% | 1067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 1.6% | 3000 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 23.3 мкг | 55 мкг | 42.4% | 20% | 236 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 3.2% | 1500 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Свиная нога составляет 212 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».