Мой здоровый рацион

Рецепт Кето конфеты 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кето конфеты 1

Кокосовое масло (жидкое) 100 г
Кокосовая Стружка [Ашан] 10 г
Какао-порошок 10 г
Эритрит [Fit Parad] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето конфеты 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 797.8 ккал 1684 ккал 47.4% 5.9% 211 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 0.5% 2533 г
Жиры 86.3 г 56 г 154.1% 19.3% 65 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 0.1% 11526 г
Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 1.8% 714 г
Вода 5.1 г 2273 г 0.2% 44569 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 0.1% 11250 г
Витамин В4, холин 0.24 мг 500 мг 208333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.12 мг 5 мг 2.4% 0.3% 4167 г
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг 2 мг 1.2% 0.2% 8333 г
Витамин В9, фолаты 3.6 мкг 400 мкг 0.9% 0.1% 11111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.584 мг 15 мг 3.9% 0.5% 2568 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.544 мг 20 мг 2.7% 0.3% 3676 г
Ниацин 0.144 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 120.72 мг 2500 мг 4.8% 0.6% 2071 г
Кальций, Ca 11.84 мг 1000 мг 1.2% 0.2% 8446 г
Магний, Mg 34 мг 400 мг 8.5% 1.1% 1176 г
Натрий, Na 1.04 мг 1300 мг 0.1% 125000 г
Сера, S 6.4 мг 1000 мг 0.6% 0.1% 15625 г
Фосфор, P 54 мг 800 мг 6.8% 0.9% 1481 г
Хлор, Cl 2.24 мг 2300 мг 0.1% 102679 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.792 мг 18 мг 10% 1.3% 1004 г
Марганец, Mn 0.37 мг 2 мг 18.5% 2.3% 541 г
Медь, Cu 364 мкг 1000 мкг 36.4% 4.6% 275 г
Молибден, Mo 4.48 мкг 70 мкг 6.4% 0.8% 1563 г
Фтор, F 19.6 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 20408 г
Цинк, Zn 0.568 мг 12 мг 4.7% 0.6% 2113 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.656 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.36 г от 4.7 до 16.8 г 28.9% 3.6%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 80 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 68.4 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.16 г ~
8:0 Каприловая 5.84 г ~
10:0 Каприновая 5.04 г ~
12:0 Лауриновая 35.76 г ~
14:0 Миристиновая 12.96 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.4 г ~
18:0 Стеариновая 1.52 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.24 г min 16.8 г 37.1% 4.7%
18:1 Олеиновая (ud) 6.24 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.44 г от 11.2 до 20.6 г 12.9% 1.6%
18:2 Линолевая (ud) 1.36 г ~

Энергетическая ценность Кето конфеты 1 составляет 797,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».