Мой здоровый рацион

Рецепт Тянучка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тянучка

Псиллиум 20 г
Мука из Зелёных Бананов [Banana Mama] 10 г
Вода 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тянучка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.1 ккал 1684 ккал 2.9% 5.9% 3430 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 1% 19000 г
Углеводы 5.9 г 219 г 2.7% 5.5% 3712 г
Пищевые волокна 11.7 г 20 г 58.5% 119.1% 171 г
Вода 82.1 г 2273 г 3.6% 7.3% 2769 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.6 мг 1000 мг 0.4% 0.8% 27778 г
Магний, Mg 0.8 мг 400 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Натрий, Na 0.72 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 180556 г
Сера, S 0.8 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Хлор, Cl 1.12 мг 2300 мг 205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.2% 153846 г
Медь, Cu 0.48 мкг 1000 мкг 208333 г
Молибден, Mo 1.28 мкг 70 мкг 1.8% 3.7% 5469 г
Фтор, F 80 мкг 4000 мкг 2% 4.1% 5000 г

Энергетическая ценность Тянучка составляет 49,1 кКал.

  • Порция = 150 гр (73.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».