| Тесто Слоеное Дрожжевое [Сибирский Гурман] | 350 г |
| Долмио с Луком и Чесноком | 0 г |
| Рулет из Свиной Вырезки [Окей] | 165 г |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 170 г |
| Сацебели Застольный [Кинто] | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.7 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 643 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 6.4% | 598 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 8.9% | 427 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 4% | 961 г |
| Вода | 50.2 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4528 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.6 мкг | 900 мкг | 3.4% | 1.3% | 2941 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.6% | 1500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.028 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7955 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.359 мкг | 3 мкг | 12% | 4.6% | 836 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.17 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 0.551 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 9074 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3169 мг | 20 мг | 6.6% | 2.5% | 1519 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.94 мг | 2500 мг | 1% | 0.4% | 10443 г |
| Кальций, Ca | 155.63 мг | 1000 мг | 15.6% | 6% | 643 г |
| Магний, Mg | 8.38 мг | 400 мг | 2.1% | 0.8% | 4773 г |
| Натрий, Na | 251.41 мг | 1300 мг | 19.3% | 7.4% | 517 г |
| Сера, S | 49.08 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.9% | 2037 г |
| Фосфор, P | 100.6 мг | 800 мг | 12.6% | 4.8% | 795 г |
| Хлор, Cl | 387.65 мг | 2300 мг | 16.9% | 6.5% | 593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Марганец, Mn | 0.0239 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8368 г |
| Медь, Cu | 11.97 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8354 г |
| Цинк, Zn | 0.8859 мг | 12 мг | 7.4% | 2.8% | 1355 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.134 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.9% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.352 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.362 г | min 16.8 г | 8.1% | 3.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.18 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.6% |
Энергетическая ценность Пицца составляет 261,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».