Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин D, кальциферол | 125 мкг | 10 мкг | 1250% | 8 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 99 мг | 2500 мг | 4% | 2525 г | |
Микроэлементы | |||||
Селен, Se | 200 мкг | 55 мкг | 363.6% | 28 г | |
Цинк, Zn | 50 мг | 12 мг | 416.7% | 24 г |
Энергетическая ценность Другие витамины утром составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».