| Морковный сок | 100 г |
| сок сельдерея | 100 г |
| Сок яблочный | 50 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Банан | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.5 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2611 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 11.6% | 1333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 7.9% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.8% | 2000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 3.7% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.3 мкг | 900 мкг | 12.3% | 19.1% | 816 г |
| бета Каротин | 0.662 мг | 5 мг | 13.2% | 20.5% | 755 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 2.08 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 24038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 2.3% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 7.6% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.424 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 16502 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.33 мг | 90 мг | 3.7% | 5.7% | 2703 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.191 мг | 15 мг | 1.3% | 2% | 7853 г |
| Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7508 мг | 20 мг | 3.8% | 5.9% | 2664 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.42 мг | 2500 мг | 5.3% | 8.2% | 1902 г |
| Кальций, Ca | 29.73 мг | 1000 мг | 3% | 4.7% | 3364 г |
| Магний, Mg | 14.06 мг | 400 мг | 3.5% | 5.4% | 2845 г |
| Натрий, Na | 15.7 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.9% | 8280 г |
| Сера, S | 0.76 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 131579 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 4.7% | 3333 г |
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.582 мг | 18 мг | 3.2% | 5% | 3093 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.152 мкг | 10 мкг | 1.5% | 2.3% | 6579 г |
| Марганец, Mn | 0.0644 мг | 2 мг | 3.2% | 5% | 3106 г |
| Медь, Cu | 16.67 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 2.6% | 5999 г |
| Молибден, Mo | 0.909 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2% | 7701 г |
| Селен, Se | 0.212 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 25943 г |
| Фтор, F | 1.68 мкг | 4000 мкг | 238095 г | ||
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.9% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.0545 мг | 12 мг | 0.5% | 0.8% | 22018 г |
Энергетическая ценность желе сельдерей составляет 64,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».