| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1790 ккал | 1684 ккал | 106.3% | 5.9% | 94 г |
| Белки | 72.5 г | 76 г | 95.4% | 5.3% | 105 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 0.7% | 747 г |
| Углеводы | 355.5 г | 219 г | 162.3% | 9.1% | 62 г |
| Пищевые волокна | 17.5 г | 20 г | 87.5% | 4.9% | 114 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 0.2% | 3497 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.85 мг | 1.5 мг | 56.7% | 3.2% | 176 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 0.6% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 262.5 мг | 500 мг | 52.5% | 2.9% | 190 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 1.7% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 2.2% | 250 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 1.4% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.5 мг | 15 мг | 50% | 2.8% | 200 г |
| Витамин Н, биотин | 10.1 мкг | 50 мкг | 20.2% | 1.1% | 495 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.5 мг | 20 мг | 72.5% | 4.1% | 138 г |
| Ниацин | 6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 615 мг | 2500 мг | 24.6% | 1.4% | 407 г |
| Кальций, Ca | 95 мг | 1000 мг | 9.5% | 0.5% | 1053 г |
| Кремний, Si | 20 мг | 30 мг | 66.7% | 3.7% | 150 г |
| Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 1.1% | 500 г |
| Натрий, Na | 19.2 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.1% | 6771 г |
| Сера, S | 355 мг | 1000 мг | 35.5% | 2% | 282 г |
| Фосфор, P | 435 мг | 800 мг | 54.4% | 3% | 184 г |
| Хлор, Cl | 385 мг | 2300 мг | 16.7% | 0.9% | 597 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 2.5% | 225 г |
| Йод, I | 7.5 мкг | 150 мкг | 5% | 0.3% | 2000 г |
| Кобальт, Co | 8 мкг | 10 мкг | 80% | 4.5% | 125 г |
| Марганец, Mn | 2.885 мг | 2 мг | 144.3% | 8.1% | 69 г |
| Медь, Cu | 3500 мкг | 1000 мкг | 350% | 19.6% | 29 г |
| Молибден, Mo | 63 мкг | 70 мкг | 90% | 5% | 111 г |
| Фтор, F | 115 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 0.2% | 3478 г |
| Хром, Cr | 11 мкг | 50 мкг | 22% | 1.2% | 455 г |
| Цинк, Zn | 3.54 мг | 12 мг | 29.5% | 1.6% | 339 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 338.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Мальтоза | 8.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2 г | ~ | |||
| Валин | 2.4 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.2 г | ~ | |||
| Лейцин | 4.1 г | ~ | |||
| Лизин | 1.25 г | ~ | |||
| Метионин | 0.8 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.8 г | ~ | |||
| Треонин | 1.55 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.5 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.55 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 3.8 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.65 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.7 г | ~ | |||
| Глицин | 1.75 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 15.55 г | ~ | |||
| Пролин | 4.9 г | ~ | |||
| Серин | 2.55 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.25 г | ~ | |||
| Цистеин | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.05 г | от 4.7 до 16.8 г | 43.6% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.9 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.7 г | min 16.8 г | 4.2% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.65 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.15 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.2% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.05 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны составляет 1790 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».