| Вода | 300 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 8 г |
| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.1 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11152 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2% | 38000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 10.6% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.3% | 20000 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 27.8% | 2375 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.6% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.24 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 7.3% | 9278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0808 мг | 20 мг | 0.4% | 2.6% | 24752 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.98 мг | 2500 мг | 0.8% | 5.3% | 11916 г |
| Кальций, Ca | 8.97 мг | 1000 мг | 0.9% | 6% | 11148 г |
| Кремний, Si | 0.053 мг | 30 мг | 0.2% | 1.3% | 56604 г |
| Магний, Mg | 4.25 мг | 400 мг | 1.1% | 7.3% | 9412 г |
| Натрий, Na | 1.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 73446 г |
| Сера, S | 1.27 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 78740 г |
| Фосфор, P | 6.1 мг | 800 мг | 0.8% | 5.3% | 13115 г |
| Хлор, Cl | 1.53 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 150327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.574 мг | 18 мг | 3.2% | 21.2% | 3136 г |
| Кобальт, Co | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 2% | 37037 г |
| Литий, Li | 0.275 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 74074 г |
| Медь, Cu | 7 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 4.6% | 14286 г |
| Молибден, Mo | 1.627 мкг | 70 мкг | 2.3% | 15.2% | 4302 г |
| Никель, Ni | 0.024 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 166.93 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 27.8% | 2396 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0033 мг | 12 мг | 363636 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с бергамотом и лимоном составляет 15,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».