| Шиповник | 200 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.6 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12382 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 9.6% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 51.5% | 1429 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 30.9% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.3 мкг | 900 мкг | 6% | 44.1% | 1657 г |
| бета Каротин | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 47.8% | 1538 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 6.6% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 1.5 мг | 500 мг | 0.3% | 2.2% | 33333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 14.7% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.7% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 81.25 мг | 90 мг | 90.3% | 664% | 111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.213 мг | 15 мг | 1.4% | 10.3% | 7042 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 19.9% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0875 мг | 20 мг | 0.4% | 2.9% | 22857 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.88 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.7% | 86806 г |
| Кальций, Ca | 7.72 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.9% | 12953 г |
| Магний, Mg | 1.94 мг | 400 мг | 0.5% | 3.7% | 20619 г |
| Натрий, Na | 1.47 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 88435 г |
| Сера, S | 2.94 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.2% | 34014 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.7% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.164 мг | 18 мг | 0.9% | 6.6% | 10976 г |
| Марганец, Mn | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 47.8% | 1550 г |
| Медь, Cu | 14.69 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 11% | 6807 г |
| Молибден, Mo | 1.5 мкг | 70 мкг | 2.1% | 15.4% | 4667 г |
| Фтор, F | 93.75 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 16.9% | 4267 г |
| Цинк, Zn | 0.0313 мг | 12 мг | 0.3% | 2.2% | 38339 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.375 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 13,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».