| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Сироп, сорго | 20 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.4 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 744 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.5% | 1767 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 11.2% | 394 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 4.1% | 1074 г |
| Углеводы (общие) | 16.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 8.6% | 513 г |
| Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4125 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.6 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.6% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.4% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 16.1 мг | 500 мг | 3.2% | 1.4% | 3106 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.556 мг | 5 мг | 11.1% | 4.9% | 899 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 4.6% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.778 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.8% | 5143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.222 мкг | 3 мкг | 7.4% | 3.3% | 1351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 0.5% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 1.778 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.6% | 2812 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2222 мг | 20 мг | 6.1% | 2.7% | 1636 г |
| Ниацин | 0.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 471 мг | 2500 мг | 18.8% | 8.3% | 531 г |
| Кальций, Ca | 114.44 мг | 1000 мг | 11.4% | 5% | 874 г |
| Магний, Mg | 77.22 мг | 400 мг | 19.3% | 8.5% | 518 г |
| Натрий, Na | 31 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.1% | 4194 г |
| Сера, S | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Фосфор, P | 135.4 мг | 800 мг | 16.9% | 7.5% | 591 г |
| Хлор, Cl | 64.22 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.2% | 3581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.349 мг | 18 мг | 18.6% | 8.2% | 537 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.5% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 0.444 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.9% | 2252 г |
| Марганец, Mn | 0.8572 мг | 2 мг | 42.9% | 18.9% | 233 г |
| Медь, Cu | 541.11 мкг | 1000 мкг | 54.1% | 23.9% | 185 г |
| Молибден, Mo | 9 мкг | 70 мкг | 12.9% | 5.7% | 778 г |
| Олово, Sn | 7.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.489 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.2% | 3694 г |
| Стронций, Sr | 9.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.33 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10436 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 1.1022 мг | 12 мг | 9.2% | 4.1% | 1089 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.911 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.44 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.111 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.811 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.7 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.967 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.8 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.889 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.211 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.289 г | min 16.8 г | 7.7% | 3.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.867 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.283 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.189 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус шоколадный составляет 226,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».