| Овощная смесь восточная | 400 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование) | 267 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Томатная паста Стоев | 30 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2816 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.7% | 3619 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 7.5% | 2240 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 5.5% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Вода | 24.9 г | 2273 г | 1.1% | 1.8% | 9129 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.8 мкг | 900 мкг | 3.6% | 6% | 2744 г |
| бета Каротин | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 6.5% | 2538 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 3.04 мг | 500 мг | 0.6% | 1% | 16447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 3.7% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 4% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.772 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2% | 8382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.48 мг | 90 мг | 3.9% | 6.5% | 2586 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.238 мг | 15 мг | 8.3% | 13.9% | 1212 г |
| Витамин Н, биотин | 0.518 мкг | 50 мкг | 1% | 1.7% | 9653 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 4.7% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2772 мг | 20 мг | 1.4% | 2.3% | 7215 г |
| Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.52 мг | 2500 мг | 4.1% | 6.9% | 2415 г |
| Кальций, Ca | 6.91 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.2% | 14472 г |
| Магний, Mg | 8.71 мг | 400 мг | 2.2% | 3.7% | 4592 г |
| Натрий, Na | 256.75 мг | 1300 мг | 19.8% | 33.1% | 506 г |
| Сера, S | 6.35 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 15748 г |
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 3.3% | 5063 г |
| Хлор, Cl | 411.16 мг | 2300 мг | 17.9% | 29.9% | 559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 49.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 2.748 мкг | 10 мкг | 27.5% | 46% | 364 г |
| Марганец, Mn | 0.0673 мг | 2 мг | 3.4% | 5.7% | 2972 г |
| Медь, Cu | 50.12 мкг | 1000 мкг | 5% | 8.4% | 1995 г |
| Молибден, Mo | 3.736 мкг | 70 мкг | 5.3% | 8.9% | 1874 г |
| Никель, Ni | 5.617 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.265 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.8% | 20755 г |
| Фтор, F | 8.64 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 46296 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 7.2% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 0.0969 мг | 12 мг | 0.8% | 1.3% | 12384 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.287 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.854 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.151 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.1 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.578 г | min 16.8 г | 3.4% | 5.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.575 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.452 г | от 11.2 до 20.6 г | 13% | 21.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.452 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощи восточные тушенные составляет 59,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».