| Вода | 830 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Сахар песок | 11 г |
| Крупа Ячневая [Агро-Альянс] | 150 г |
| Молоко 2,5% [Кунгурский] | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.5 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3208 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4.2% | 4471 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.1% | 9333 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 8.8% | 2168 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 7.2% | 2616 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 5.74 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 17422 г |
| Магний, Mg | 0.86 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 46512 г |
| Натрий, Na | 265.56 мг | 1300 мг | 20.4% | 38.9% | 490 г |
| Сера, S | 1.94 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 51546 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 409.48 мг | 2300 мг | 17.8% | 33.9% | 562 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 1.9% | 9709 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Медь, Cu | 2.28 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 43860 г |
| Молибден, Mo | 1.889 мкг | 70 мкг | 2.7% | 5.1% | 3706 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 71.01 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.4% | 5633 г |
| Цинк, Zn | 0.0041 мг | 12 мг | 292683 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша 8.11 составляет 52,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».