| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.2% | 1267 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.7% | 5600 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 10.6% | 378 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 30% | 133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 130 мкг | 150 мкг | 86.7% | 34.7% | 115 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 20% | 200 г |
| Медь, Cu | 1.1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 90909 г | |
| Селен, Se | 55 мкг | 55 мкг | 100% | 40% | 100 г |
| Цинк, Zn | 9.5 мг | 12 мг | 79.2% | 31.7% | 126 г |
Энергетическая ценность Хлопья цельнозерновые с сухофруктами составляет 250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».