| Финики | 120 г |
| Арахис | 68 г |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. жира | 40 г |
| Какао-порошок | 10 г |
Все в блендере взбить. Слепить шарики. И в морозилку на 2 часа. Хранить в холодильнике. 9 шт. в среднем по 26 гр. 1,2-1,5 евро.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 426.3 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 395 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4.3% | 543 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 9.6% | 243 г |
| Углеводы | 40.5 г | 219 г | 18.5% | 4.3% | 541 г |
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 9.5% | 247 г |
| Вода | 12.9 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17620 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 4.1% | 577 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.1% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 26.33 мг | 500 мг | 5.3% | 1.2% | 1899 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.115 мг | 5 мг | 22.3% | 5.2% | 448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.229 мг | 2 мг | 11.5% | 2.7% | 873 г |
| Витамин В9, фолаты | 92.773 мкг | 400 мкг | 23.2% | 5.4% | 431 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 0.4% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.404 мг | 15 мг | 29.4% | 6.9% | 341 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 9.3975 мг | 20 мг | 47% | 11% | 213 г |
| Ниацин | 4.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 575.44 мг | 2500 мг | 23% | 5.4% | 434 г |
| Кальций, Ca | 71.97 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.7% | 1389 г |
| Магний, Mg | 132.21 мг | 400 мг | 33.1% | 7.8% | 303 г |
| Натрий, Na | 98.38 мг | 1300 мг | 7.6% | 1.8% | 1321 г |
| Фосфор, P | 214.6 мг | 800 мг | 26.8% | 6.3% | 373 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.587 мг | 18 мг | 19.9% | 4.7% | 502 г |
| Марганец, Mn | 0.8852 мг | 2 мг | 44.3% | 10.4% | 226 г |
| Медь, Cu | 454.59 мкг | 1000 мкг | 45.5% | 10.7% | 220 г |
| Селен, Se | 3.587 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.5% | 1533 г |
| Цинк, Zn | 1.5242 мг | 12 мг | 12.7% | 3% | 787 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.973 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.146 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.85 г | ~ | |||
| Валин | 0.356 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.179 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.258 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.504 г | ~ | |||
| Лизин | 0.268 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.177 г | ~ | |||
| Треонин | 0.213 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.384 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.683 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.081 г | ~ | |||
| Аланин | 0.307 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.761 г | ~ | |||
| Глицин | 0.434 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.438 г | ~ | |||
| Пролин | 0.342 г | ~ | |||
| Серин | 0.377 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.299 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 37.143 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.035 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.56 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.563 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.2 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.314 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.052 г | min 16.8 г | 59.8% | 14% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.754 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.298 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 63.2% | 14.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.027 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Конфеты шарики шоколадно-арахисовые составляет 426,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».