| Тунец Кусочками в Масле [Ультрамарин] | 131 г |
| Соевый Соус Классик [Стебель бамбука] | 10 г |
| Майонез Провансаль Organic [Mr. Ricco] | 10 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) | 491 г |
| Рисовый уксус | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 485.7 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 4.1% | 497 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 1.8% | 1143 г |
| Углеводы | 95.3 г | 219 г | 43.5% | 9% | 230 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 4% | 513 г |
| Вода | 40.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5557 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 0.8% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.4% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 103.31 мг | 500 мг | 20.7% | 4.3% | 484 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 1.5% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 1.6% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.559 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 11239 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.53 мг | 15 мг | 3.5% | 0.7% | 2830 г |
| Витамин Н, биотин | 4.495 мкг | 50 мкг | 9% | 1.9% | 1112 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.415 мг | 20 мг | 22.1% | 4.6% | 453 г |
| Ниацин | 1.67 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.66 мг | 2500 мг | 3.9% | 0.8% | 2560 г |
| Кальций, Ca | 2.46 мг | 1000 мг | 0.2% | 40650 г | |
| Кремний, Si | 88.3 мг | 30 мг | 294.3% | 60.6% | 34 г |
| Магний, Mg | 47.49 мг | 400 мг | 11.9% | 2.5% | 842 г |
| Натрий, Na | 7.06 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18414 г |
| Сера, S | 59.08 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.2% | 1693 г |
| Фосфор, P | 148.5 мг | 800 мг | 18.6% | 3.8% | 539 г |
| Хлор, Cl | 14.72 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 805.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 106 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 132.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.258 мг | 18 мг | 7% | 1.4% | 1431 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 1.258 мкг | 10 мкг | 12.6% | 2.6% | 795 г |
| Литий, Li | 4.415 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1038 мг | 2 мг | 55.2% | 11.4% | 181 г |
| Медь, Cu | 320.42 мкг | 1000 мкг | 32% | 6.6% | 312 г |
| Молибден, Mo | 3.002 мкг | 70 мкг | 4.3% | 0.9% | 2332 г |
| Никель, Ni | 2.384 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.459 мкг | 55 мкг | 31.7% | 6.5% | 315 г |
| Стронций, Sr | 2.21 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 17.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.15 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9060 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 1.8195 мг | 12 мг | 15.2% | 3.1% | 660 г |
| Цирконий, Zr | 7.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 90.708 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.682 г | ~ | |||
| Валин | 0.562 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.441 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.829 г | ~ | |||
| Лизин | 0.348 г | ~ | |||
| Метионин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.401 г | ~ | |||
| Треонин | 0.321 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.495 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.883 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.522 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.722 г | ~ | |||
| Глицин | 0.428 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.605 г | ~ | |||
| Пролин | 0.441 г | ~ | |||
| Серин | 0.441 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.388 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.187 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 26.757 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.241 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.054 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.424 г | min 16.8 г | 2.5% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.428 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.252 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.254 г | ~ |
Энергетическая ценность Онигири 06.11 составляет 485,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».