| Овсяные отруби | 8 г |
| Яичный белок куриный | 32 г |
| Разрыхлитель [Приправыч] | 1 г |
| Кефир 1% [Искренне Ваш] | 40 г |
| Клетчатка Ржаная с Ягодами [Сибирская Клетчатка] | 4 г |
| Отруби пшеничные | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.2 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1078 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 9.7% | 661 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.8% | 2333 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 6.3% | 1019 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 64.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3530 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.325 мг | 1.8 мг | 18.1% | 11.6% | 554 г |
| Витамин В4, холин | 20.8 мг | 500 мг | 4.2% | 2.7% | 2404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 1.7% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.587 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 68143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.9% | 6977 г |
| Витамин Н, биотин | 3.733 мкг | 50 мкг | 7.5% | 4.8% | 1339 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | 20 мг | 8% | 5.1% | 1250 г |
| Ниацин | 0.107 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.07 мг | 2500 мг | 3.2% | 2% | 3084 г |
| Кальций, Ca | 5.33 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 18762 г |
| Магний, Mg | 4.8 мг | 400 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Натрий, Na | 100.8 мг | 1300 мг | 7.8% | 5% | 1290 г |
| Сера, S | 99.73 мг | 1000 мг | 10% | 6.4% | 1003 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 1.2% | 5556 г |
| Хлор, Cl | 91.73 мг | 2300 мг | 4% | 2.6% | 2507 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 22500 г |
| Йод, I | 3.73 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.6% | 4021 г |
| Кобальт, Co | 0.533 мкг | 10 мкг | 5.3% | 3.4% | 1876 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 54054 г |
| Медь, Cu | 27.73 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1.8% | 3606 г |
| Молибден, Mo | 2.133 мкг | 70 мкг | 3% | 1.9% | 3282 г |
| Селен, Se | 10.667 мкг | 55 мкг | 19.4% | 12.4% | 516 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.1232 мг | 12 мг | 1% | 0.6% | 9740 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.331 г | ~ | |||
| Валин | 0.395 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.336 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.491 г | ~ | |||
| Лизин | 0.363 г | ~ | |||
| Метионин | 0.219 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.368 г | ~ | |||
| Треонин | 0.256 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.357 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.571 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.368 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.539 г | ~ | |||
| Глицин | 0.208 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.805 г | ~ | |||
| Пролин | 0.213 г | ~ | |||
| Серин | 0.405 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.213 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.149 г | ~ |
Энергетическая ценность Батон из отрубей (копия) составляет 156,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».