| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 180 г |
| Масло какао | 20 г |
| Кунжут | 60 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Ванилин | 1 г |
| Сметана 20% жирности | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 510.5 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.4% | 1434 г |
| Жиры | 52.1 г | 56 г | 93% | 18.2% | 107 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 0.4% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 3.6% | 541 г |
| Вода | 32.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 6972 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 318.1 мкг | 900 мкг | 35.3% | 6.9% | 283 г |
| Ретинол | 0.289 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.011 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 0.7% | 2747 г |
| бета Криптоксантин | 1.446 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.168 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.489 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.188 мг | 1.5 мг | 12.5% | 2.4% | 798 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 1.5% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 27.18 мг | 500 мг | 5.4% | 1.1% | 1840 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 1.2% | 1577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 0.6% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.531 мкг | 400 мкг | 4.6% | 0.9% | 2159 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.151 мкг | 3 мкг | 5% | 1% | 1987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 64286 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.639 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.3% | 1565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.001 мг | 15 мг | 6.7% | 1.3% | 1499 г |
| гамма Токоферол | 0.117 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.601 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.6% | 3123 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2481 мг | 20 мг | 11.2% | 2.2% | 890 г |
| Ниацин | 0.693 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.91 мг | 2500 мг | 8.6% | 1.7% | 1158 г |
| Кальций, Ca | 251.91 мг | 1000 мг | 25.2% | 4.9% | 397 г |
| Кремний, Si | 26.771 мг | 30 мг | 89.2% | 17.5% | 112 г |
| Магний, Mg | 104.6 мг | 400 мг | 26.2% | 5.1% | 382 г |
| Натрий, Na | 25.67 мг | 1300 мг | 2% | 0.4% | 5064 г |
| Сера, S | 39.07 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.8% | 2560 г |
| Фосфор, P | 169.6 мг | 800 мг | 21.2% | 4.2% | 472 г |
| Хлор, Cl | 28.92 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7953 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.874 мг | 18 мг | 21.5% | 4.2% | 465 г |
| Йод, I | 3.98 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.5% | 3769 г |
| Кобальт, Co | 0.37 мкг | 10 мкг | 3.7% | 0.7% | 2703 г |
| Литий, Li | 10.359 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7007 мг | 2 мг | 35% | 6.9% | 285 г |
| Медь, Cu | 513.93 мкг | 1000 мкг | 51.4% | 10.1% | 195 г |
| Молибден, Mo | 7.466 мкг | 70 мкг | 10.7% | 2.1% | 938 г |
| Никель, Ni | 25.561 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.37 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.201 мкг | 55 мкг | 9.5% | 1.9% | 1057 г |
| Стронций, Sr | 8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.73 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16856 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.6% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 2.0021 мг | 12 мг | 16.7% | 3.3% | 599 г |
| Цирконий, Zr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.924 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.722 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.266 г | ~ | |||
| Валин | 0.134 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.203 г | ~ | |||
| Лизин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.117 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.235 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.733 г | ~ | |||
| Аланин | 0.115 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.245 г | ~ | |||
| Глицин | 0.197 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.571 г | ~ | |||
| Пролин | 0.118 г | ~ | |||
| Серин | 0.141 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 13.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.94 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.291 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 32.735 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 29.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.509 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.335 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.291 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.763 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.977 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.169 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 11.566 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.691 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.063 г | min 16.8 г | 101.6% | 19.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.339 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.204 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.333 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.071 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.3% | 7.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.174 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфетки кето с кунжутом составляет 510,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».