| Облепиха | 100 г |
| Вода | 1050 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Крахмал картофельный | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5632 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3% | 11200 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 9.4% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.3% | 10000 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 13.7% | 2449 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.3 мкг | 900 мкг | 2.4% | 8% | 4225 г |
| бета Каротин | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 8.7% | 3906 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.79 мг | 500 мг | 0.4% | 1.3% | 27933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.7% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.768 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 52083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.06 мг | 90 мг | 19% | 63.5% | 528 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.427 мг | 15 мг | 2.8% | 9.4% | 3513 г |
| Витамин Н, биотин | 0.282 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2% | 17730 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0427 мг | 20 мг | 0.2% | 0.7% | 46838 г |
| Ниацин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.88 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.3% | 14810 г |
| Кальций, Ca | 6.79 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.3% | 14728 г |
| Кремний, Si | 0.282 мг | 30 мг | 0.9% | 3% | 10638 г |
| Магний, Mg | 3.46 мг | 400 мг | 0.9% | 3% | 11561 г |
| Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Сера, S | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 75758 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 1% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 2.3% | 13534 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.3% | 23810 г |
| Литий, Li | 0.162 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0808 мг | 2 мг | 4% | 13.4% | 2475 г |
| Медь, Cu | 21.02 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 7% | 4757 г |
| Молибден, Mo | 2.372 мкг | 70 мкг | 3.4% | 11.4% | 2951 г |
| Никель, Ni | 1.28 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 66265 г |
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.61 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.7% | 4415 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.7% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.0003 мг | 12 мг | 4000000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.451 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.15 г | от 0.9 до 3.7 г | 16.7% | 55.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.157 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.3% | 11% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.188 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кисель мой составляет 29,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».