Мой здоровый рацион

Рецепт Голень куриная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Голень куриная

Голени Куриные [Акашево] 800 г
Соевый Соус Классический [Sen Soy] 35 г
Томатная Паста [Каждый День] 30 г
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Голень куриная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140.8 ккал 1684 ккал 8.4% 6% 1196 г
Белки 10.7 г 76 г 14.1% 10% 710 г
Жиры 9.9 г 56 г 17.7% 12.6% 566 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 0.4% 19909 г
Вода 78.3 г 2273 г 3.4% 2.4% 2903 г

Энергетическая ценность Голень куриная составляет 140,8 кКал.

  • Порция = 250 гр (352 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».