| Овсянка [Чистая Крупа] | 25 г |
| Белок Яичный [Мой] | 50 г |
| Миндальное Молоко [Orasi] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.4 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1166 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 8.3% | 835 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3% | 2333 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 6.8% | 1023 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3393 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 33.33 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.8% | 3900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.111 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.222 г | min 16.8 г | 1.3% | 0.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.333 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 2.1% |
Энергетическая ценность Овсяноблин составляет 144,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».