| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| Чеснок | 81 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 1826 г |
| Хрен, корень | 35 г |
| Перец красный молотый острый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5397 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5.8% | 5429 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 18667 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 7.4% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 25.6% | 1250 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 12.5% | 2537 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.5 мкг | 900 мкг | 14.9% | 47.8% | 669 г |
| бета Каротин | 0.857 мг | 5 мг | 17.1% | 54.8% | 583 г |
| бета Криптоксантин | 31.882 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 67.093 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 13.1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 8.3% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 7.58 мг | 500 мг | 1.5% | 4.8% | 6596 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 16.7% | 1931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 23.1% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.568 мкг | 400 мкг | 2.9% | 9.3% | 3458 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.06 мг | 90 мг | 27.8% | 89.1% | 359 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.818 мг | 15 мг | 5.5% | 17.6% | 1834 г |
| Витамин Н, биотин | 1.117 мкг | 50 мкг | 2.2% | 7.1% | 4476 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 21.2% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8279 мг | 20 мг | 4.1% | 13.1% | 2416 г |
| Ниацин | 0.522 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.42 мг | 2500 мг | 12.1% | 38.8% | 829 г |
| Кальций, Ca | 25.04 мг | 1000 мг | 2.5% | 8% | 3994 г |
| Кремний, Si | 6.389 мг | 30 мг | 21.3% | 68.3% | 470 г |
| Магний, Mg | 21.38 мг | 400 мг | 5.3% | 17% | 1871 г |
| Натрий, Na | 183.09 мг | 1300 мг | 14.1% | 45.2% | 710 г |
| Сера, S | 19.02 мг | 1000 мг | 1.9% | 6.1% | 5258 г |
| Фосфор, P | 32.5 мг | 800 мг | 4.1% | 13.1% | 2462 г |
| Хлор, Cl | 328.6 мг | 2300 мг | 14.3% | 45.8% | 700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 148.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 108.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.989 мг | 18 мг | 5.5% | 17.6% | 1820 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 4.8% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 6.031 мкг | 10 мкг | 60.3% | 193.3% | 166 г |
| Литий, Li | 27.185 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1827 мг | 2 мг | 9.1% | 29.2% | 1095 г |
| Медь, Cu | 114.87 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 36.9% | 871 г |
| Молибден, Mo | 8.665 мкг | 70 мкг | 12.4% | 39.7% | 808 г |
| Никель, Ni | 13.164 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 146.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.006 мкг | 55 мкг | 1.8% | 5.8% | 5467 г |
| Фтор, F | 20.03 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.6% | 19970 г |
| Хром, Cr | 6.34 мкг | 50 мкг | 12.7% | 40.7% | 789 г |
| Цинк, Zn | 0.2672 мг | 12 мг | 2.2% | 7.1% | 4491 г |
| Цирконий, Zr | 4.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.423 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.175 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.757 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.479 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.423 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Хренадер домашний составляет 31,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».