| "Алтайская сказка" гречка+рожь | 200 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 250 г |
запарить
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.6 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1111 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 4.2% | 1551 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.1% | 6222 г |
| Углеводы | 30.8 г | 219 г | 14.1% | 9.3% | 711 г |
| Вода | 55.5 г | 2273 г | 2.4% | 1.6% | 4095 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.56 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 17986 г |
| Магний, Mg | 1.11 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 36036 г |
| Натрий, Na | 1.11 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 117117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 3.89 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25707 г |
Энергетическая ценность греча+рожь составляет 151,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».