| Мука пшеничная хлебопекарная обойная | 61 г |
| Морковь (Запекание) | 67 г |
| Оливковое масло | 17 г |
| Мед пчелиный | 23 г |
| Яйцо перепелиное (Запекание) | 51 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 0.5 г |
| Корица, молотая | 0.1 г |
| Мак, семя | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.8 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 6% | 533 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 3.6% | 874 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 8.6% | 366 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 5.2% | 608 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 7% | 455 г |
| Вода | 32.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 6909 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 869 мкг | 900 мкг | 96.6% | 30.6% | 104 г |
| Ретинол | 0.139 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.462 мг | 5 мг | 89.2% | 28.2% | 112 г |
| бета Криптоксантин | 0.075 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.009 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.129 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.5% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 3.9% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 141.69 мг | 500 мг | 28.3% | 9% | 353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.636 мг | 5 мг | 12.7% | 4% | 786 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1.5% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.348 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.45 мкг | 3 мкг | 15% | 4.7% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8411 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.382 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.2% | 2618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.635 мг | 15 мг | 10.9% | 3.5% | 917 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.586 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8532 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.9 мкг | 120 мкг | 9.9% | 3.1% | 1008 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2172 мг | 20 мг | 16.1% | 5.1% | 622 г |
| Ниацин | 0.447 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.66 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.1% | 1509 г |
| Кальций, Ca | 80.23 мг | 1000 мг | 8% | 2.5% | 1246 г |
| Кремний, Si | 10.414 мг | 30 мг | 34.7% | 11% | 288 г |
| Магний, Mg | 67.84 мг | 400 мг | 17% | 5.4% | 590 г |
| Натрий, Na | 44.03 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.1% | 2953 г |
| Сера, S | 52.64 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.7% | 1900 г |
| Фосфор, P | 247.8 мг | 800 мг | 31% | 9.8% | 323 г |
| Хлор, Cl | 70.99 мг | 2300 мг | 3.1% | 1% | 3240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 122 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.288 мг | 18 мг | 18.3% | 5.8% | 547 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 5.366 мкг | 10 мкг | 53.7% | 17% | 186 г |
| Литий, Li | 2.36 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2543 мг | 2 мг | 12.7% | 4% | 786 г |
| Медь, Cu | 112.56 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 3.6% | 888 г |
| Молибден, Mo | 8.21 мкг | 70 мкг | 11.7% | 3.7% | 853 г |
| Никель, Ni | 3.944 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.27 мкг | 55 мкг | 16.9% | 5.4% | 593 г |
| Стронций, Sr | 3.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.26 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11675 г |
| Хром, Cr | 5.44 мкг | 50 мкг | 10.9% | 3.5% | 919 г |
| Цинк, Zn | 0.6038 мг | 12 мг | 5% | 1.6% | 1987 г |
| Цирконий, Zr | 0.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.125 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.122 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.212 г | ~ | |||
| Валин | 0.278 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.092 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лизин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин | 0.116 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.186 г | ~ | |||
| Треонин | 0.193 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.199 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.352 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.232 г | ~ | |||
| Аланин | 0.203 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.367 г | ~ | |||
| Глицин | 0.127 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.587 г | ~ | |||
| Пролин | 0.128 г | ~ | |||
| Серин | 0.28 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.099 г | от 0.9 до 3.7 г | 11% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.175 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.3% | 14.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 163.67 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 9.884 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.687 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.96 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.612 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.084 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.124 г | min 16.8 г | 48.4% | 15.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.373 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.713 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.055 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.61 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.4% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.468 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный кекс 051123 составляет 315,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».