| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 71 г | 76 г | 93.4% | 25.9% | 107 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 4.2% | 667 г |
| Вода | 16.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13776 г |
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.8 мкг | 900 мкг | 14.8% | 4.1% | 678 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.43 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| бета Криптоксантин | 19.878 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 57.195 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.214 мг | 1.5 мг | 14.3% | 4% | 701 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.274 мг | 1.8 мг | 15.2% | 4.2% | 657 г |
| Витамин В4, холин | 115.97 мг | 500 мг | 23.2% | 6.4% | 431 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.253 мг | 5 мг | 45.1% | 12.5% | 222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.189 мг | 2 мг | 59.5% | 16.5% | 168 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.052 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5672 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.315 мкг | 3 мкг | 10.5% | 2.9% | 952 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.91 мг | 90 мг | 3.2% | 0.9% | 3093 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.4% | 6369 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.158 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.406 мг | 15 мг | 2.7% | 0.8% | 3695 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.134 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 33.3623 мг | 20 мг | 166.8% | 46.3% | 60 г |
| Ниацин | 17.165 мг | ~ | |||
| Бетаин | 14.977 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1063.3 мг | 2500 мг | 42.5% | 11.8% | 235 г |
| Кальций, Ca | 26.26 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3808 г |
| Магний, Mg | 178.29 мг | 400 мг | 44.6% | 12.4% | 224 г |
| Натрий, Na | 936.33 мг | 1300 мг | 72% | 20% | 139 г |
| Сера, S | 3.31 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30211 г |
| Фосфор, P | 603.3 мг | 800 мг | 75.4% | 20.9% | 133 г |
| Хлор, Cl | 1022.05 мг | 2300 мг | 44.4% | 12.3% | 225 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.29 мг | 18 мг | 18.3% | 5.1% | 547 г |
| Йод, I | 69.29 мкг | 150 мкг | 46.2% | 12.8% | 216 г |
| Кобальт, Co | 14.433 мкг | 10 мкг | 144.3% | 40.1% | 69 г |
| Марганец, Mn | 0.1692 мг | 2 мг | 8.5% | 2.4% | 1182 г |
| Медь, Cu | 218.84 мкг | 1000 мкг | 21.9% | 6.1% | 457 г |
| Молибден, Mo | 19.055 мкг | 70 мкг | 27.2% | 7.6% | 367 г |
| Селен, Se | 50.478 мкг | 55 мкг | 91.8% | 25.5% | 109 г |
| Фтор, F | 0.04 мкг | 4000 мкг | 10000000 г | ||
| Хром, Cr | 39.37 мкг | 50 мкг | 78.7% | 21.9% | 127 г |
| Цинк, Zn | 3.0727 мг | 12 мг | 25.6% | 7.1% | 391 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 5.13 г | ~ | |||
| Валин | 3.78 г | ~ | |||
| Гистидин* | 3.325 г | ~ | |||
| Изолейцин | 3.422 г | ~ | |||
| Лейцин | 5.887 г | ~ | |||
| Лизин | 7.375 г | ~ | |||
| Метионин | 1.578 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.37 г | ~ | |||
| Треонин | 3.248 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 3.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 3.087 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 4 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 6.207 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.331 г | ~ | |||
| Глицин | 2.931 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 9.415 г | ~ | |||
| Пролин | 2.659 г | ~ | |||
| Серин | 2.868 г | ~ | |||
| Тирозин | 2.623 г | ~ | |||
| Цистеин | 1.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 116.54 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.479 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.006 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.296 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.337 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.328 г | min 16.8 г | 13.9% | 3.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.358 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.165 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.938 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.012 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.001 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.81 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.466 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.006 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.005 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.019 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.009 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.006 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Рябchick куриные слайсы с перцем и паприкой составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».