| Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 680 г |
| Сливки 31% жирности | 430 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 5 Штука |
| Сахар песок | 170 г |
| Кукурузный крахмал | 30 г |
| Ванильный экстракт, искуственный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.1 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 528 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.2% | 974 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 12.7% | 247 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 3.1% | 1019 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Вода | 46.4 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4899 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 240 мкг | 900 мкг | 26.7% | 8.4% | 375 г |
| Ретинол | 0.241 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.9% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 4.2% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 60.99 мг | 500 мг | 12.2% | 3.8% | 820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.843 мг | 5 мг | 16.9% | 5.3% | 593 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.367 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1% | 2992 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.697 мкг | 3 мкг | 23.2% | 7.3% | 430 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.807 мкг | 10 мкг | 8.1% | 2.5% | 1239 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.385 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.583 мг | 15 мг | 3.9% | 1.2% | 2573 г |
| гамма Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.04 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.5% | 1238 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.763 мг | 20 мг | 3.8% | 1.2% | 2621 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.69 мг | 2500 мг | 8.2% | 2.6% | 1221 г |
| Кальций, Ca | 120.95 мг | 1000 мг | 12.1% | 3.8% | 827 г |
| Магний, Mg | 9.58 мг | 400 мг | 2.4% | 0.8% | 4175 г |
| Натрий, Na | 220.67 мг | 1300 мг | 17% | 5.3% | 589 г |
| Сера, S | 87.54 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.8% | 1142 г |
| Фосфор, P | 148.5 мг | 800 мг | 18.6% | 5.8% | 539 г |
| Хлор, Cl | 32.5 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.683 мг | 18 мг | 3.8% | 1.2% | 2635 г |
| Йод, I | 3.56 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.8% | 4213 г |
| Кобальт, Co | 2.083 мкг | 10 мкг | 20.8% | 6.5% | 480 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Медь, Cu | 39.23 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.2% | 2549 г |
| Молибден, Mo | 1.25 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.6% | 5600 г |
| Селен, Se | 8.528 мкг | 55 мкг | 15.5% | 4.9% | 645 г |
| Фтор, F | 12.53 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31923 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.6455 мг | 12 мг | 5.4% | 1.7% | 1859 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.853 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.369 г | ~ | |||
| Валин | 0.508 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.223 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.415 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.794 г | ~ | |||
| Лизин | 0.674 г | ~ | |||
| Метионин | 0.25 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Треонин | 0.337 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.391 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.235 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.312 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.701 г | ~ | |||
| Глицин | 0.21 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.509 г | ~ | |||
| Пролин | 0.657 г | ~ | |||
| Серин | 0.517 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.365 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.162 г | от 0.9 до 3.7 г | 18% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.842 г | от 4.7 до 16.8 г | 17.9% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 179.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.173 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.674 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.191 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.21 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.45 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.38 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.085 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.86 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.052 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.376 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.475 г | min 16.8 г | 38.5% | 12.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.563 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.654 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.884 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.714 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.047 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк сан Себастьян составляет 319,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».