Мой здоровый рацион

Рецепт Конфеты Баунти. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфеты Баунти

Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная 130 г
Протеин [Ultimate Nutrition] 1 штука
Сухое Молоко 1,5% [Nulka] 58 г
Вода 76 г
Какао-порошок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Баунти".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 397.4 ккал 1684 ккал 23.6% 5.9% 424 г
Белки 18.6 г 76 г 24.5% 6.2% 409 г
Жиры 28.6 г 56 г 51.1% 12.9% 196 г
Углеводы 13.7 г 219 г 6.3% 1.6% 1599 г
Углеводы (общие) 10.1 г ~
Пищевые волокна 8.1 г 20 г 40.5% 10.2% 247 г
Вода 29.2 г 2273 г 1.3% 0.3% 7784 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 0.5% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.049 мг 1.8 мг 2.7% 0.7% 3673 г
Витамин В4, холин 9.45 мг 500 мг 1.9% 0.5% 5291 г
Витамин В5, пантотеновая 0.391 мг 5 мг 7.8% 2% 1279 г
Витамин В6, пиридоксин 0.138 мг 2 мг 6.9% 1.7% 1449 г
Витамин В9, фолаты 5.329 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 7506 г
Витамин C, аскорбиновая 0.64 мг 90 мг 0.7% 0.2% 14063 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.198 мг 15 мг 1.3% 0.3% 7576 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.4815 мг 20 мг 2.4% 0.6% 4154 г
Ниацин 0.059 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 281.84 мг 2500 мг 11.3% 2.8% 887 г
Кальций, Ca 16.45 мг 1000 мг 1.6% 0.4% 6079 г
Магний, Mg 52.72 мг 400 мг 13.2% 3.3% 759 г
Натрий, Na 26.34 мг 1300 мг 2% 0.5% 4935 г
Сера, S 32.3 мг 1000 мг 3.2% 0.8% 3096 г
Фосфор, P 109.6 мг 800 мг 13.7% 3.4% 730 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.144 мг 18 мг 11.9% 3% 840 г
Марганец, Mn 1.3264 мг 2 мг 66.3% 16.7% 151 г
Медь, Cu 490.22 мкг 1000 мкг 49% 12.3% 204 г
Молибден, Mo 2.242 мкг 70 мкг 3.2% 0.8% 3122 г
Селен, Se 7.911 мкг 55 мкг 14.4% 3.6% 695 г
Фтор, F 33.06 мкг 4000 мкг 0.8% 0.2% 12099 г
Цинк, Zn 1.0931 мг 12 мг 9.1% 2.3% 1098 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.27 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.483 г ~
Валин 0.178 г ~
Гистидин* 0.068 г ~
Изолейцин 0.115 г ~
Лейцин 0.219 г ~
Лизин 0.13 г ~
Метионин 0.055 г ~
Треонин 0.107 г ~
Триптофан 0.035 г ~
Фенилаланин 0.149 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.151 г ~
Аспарагиновая кислота 0.288 г ~
Глицин 0.139 г ~
Глутаминовая кислота 0.673 г ~
Пролин 0.121 г ~
Серин 0.152 г ~
Тирозин 0.091 г ~
Цистеин 0.058 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.302 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.58 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 24.764 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.157 г ~
8:0 Каприловая 1.933 г ~
10:0 Каприновая 1.536 г ~
12:0 Лауриновая 12.241 г ~
14:0 Миристиновая 4.833 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.339 г ~
18:0 Стеариновая 1.429 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.174 г min 16.8 г 7% 1.8%
18:1 Олеиновая (ud) 1.174 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.302 г от 11.2 до 20.6 г 2.7% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.302 г ~

Энергетическая ценность Конфеты Баунти составляет 397,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».