| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17542 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 10.4% | 9955 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 44.8% | 2338 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.1% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0629 мг | 20 мг | 0.3% | 3.1% | 31797 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.84 мг | 2500 мг | 0.6% | 6.3% | 18064 г |
| Кальций, Ca | 7.19 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.3% | 13908 г |
| Магний, Mg | 3.42 мг | 400 мг | 0.9% | 9.4% | 11696 г |
| Натрий, Na | 1.35 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 96296 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 103093 г |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 6.3% | 17391 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.463 мг | 18 мг | 2.6% | 27.1% | 3888 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.556 мкг | 70 мкг | 2.2% | 22.9% | 4499 г |
| Фтор, F | 152.78 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 39.6% | 2618 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай зелёный составляет 9,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».