| Семена Чиа [Good Way] | 10 г |
| Кофе Молотый [Жокей] | 20 г |
| Молоко 2,5% [Хорошее Дело] | 60 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 10 г |
| Крупа овсяная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.9 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1087 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.6% | 1382 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 5.6% | 1167 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 6.6% | 969 г |
| Вода | 50.2 г | 2273 г | 2.2% | 1.4% | 4528 г |
Энергетическая ценность Тирамису составляет 154,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».