| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Горошек зеленый. Консервы (Варка без слива) | 380 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.2 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3226 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 9.8% | 1949 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 9.6% | 2000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 2.7% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.6% | 2000 г |
| Вода | 102 г | 2273 г | 4.5% | 8.6% | 2228 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.4 мкг | 900 мкг | 12.4% | 23.8% | 808 г |
| бета Каротин | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 8.2% | 2315 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 11.7 мг | 500 мг | 2.3% | 4.4% | 4274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 5% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 11.1% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.389 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.5% | 11803 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 4.8% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 3.8% | 4945 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 1.1% | 15625 г |
| Витамин Н, биотин | 1.627 мкг | 50 мкг | 3.3% | 6.3% | 3073 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5298 мг | 20 мг | 7.6% | 14.6% | 1307 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.06 мг | 2500 мг | 4.4% | 8.4% | 2271 г |
| Кальций, Ca | 7.78 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12853 г |
| Кремний, Si | 1.434 мг | 30 мг | 4.8% | 9.2% | 2092 г |
| Магний, Mg | 10.08 мг | 400 мг | 2.5% | 4.8% | 3968 г |
| Натрий, Na | 55.71 мг | 1300 мг | 4.3% | 8.2% | 2334 г |
| Сера, S | 34.32 мг | 1000 мг | 3.4% | 6.5% | 2914 г |
| Фосфор, P | 47.4 мг | 800 мг | 5.9% | 11.3% | 1688 г |
| Хлор, Cl | 22.78 мг | 2300 мг | 1% | 1.9% | 10097 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.654 мг | 18 мг | 3.6% | 6.9% | 2752 г |
| Йод, I | 1.84 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.3% | 8152 г |
| Кобальт, Co | 2.633 мкг | 10 мкг | 26.3% | 50.4% | 380 г |
| Марганец, Mn | 0.0544 мг | 2 мг | 2.7% | 5.2% | 3676 г |
| Медь, Cu | 45.71 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 8.8% | 2188 г |
| Молибден, Mo | 2.951 мкг | 70 мкг | 4.2% | 8% | 2372 г |
| Селен, Se | 0.256 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1% | 21484 г |
| Фтор, F | 23.43 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 17072 г |
| Хром, Cr | 2.7 мкг | 50 мкг | 5.4% | 10.3% | 1852 г |
| Цинк, Zn | 0.4194 мг | 12 мг | 3.5% | 6.7% | 2861 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп гороховый составляет 52,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».