| Вода | 400 г |
| Молоко 3,5% [Эконива] | 200 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.4 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4385 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 8.9% | 2923 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 9.9% | 2667 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 2.6% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 28.6% | 909 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2514 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.8% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 4.9% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.6% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.813 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.8% | 14220 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.425 мг | 20 мг | 2.1% | 5.5% | 4706 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.31 мг | 2500 мг | 3.8% | 9.9% | 2651 г |
| Кальций, Ca | 10.81 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.9% | 9251 г |
| Магний, Mg | 27.19 мг | 400 мг | 6.8% | 17.7% | 1471 г |
| Натрий, Na | 1.38 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 94203 г |
| Сера, S | 5.63 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 17762 г |
| Фосфор, P | 40.9 мг | 800 мг | 5.1% | 13.3% | 1956 г |
| Хлор, Cl | 2.62 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 87786 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.376 мг | 18 мг | 7.6% | 19.8% | 1308 г |
| Марганец, Mn | 0.2901 мг | 2 мг | 14.5% | 37.8% | 689 г |
| Медь, Cu | 284.75 мкг | 1000 мкг | 28.5% | 74.2% | 351 г |
| Молибден, Mo | 4.5 мкг | 70 мкг | 6.4% | 16.7% | 1556 г |
| Фтор, F | 77.81 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.9% | 5141 г |
| Цинк, Zn | 0.4438 мг | 12 мг | 3.7% | 9.6% | 2704 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.513 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.563 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао Свареный на МолокоВоде составляет 38,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».