| Вода | 600 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9304 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 11% | 5067 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 8.8% | 6222 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 1.7% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 60.8% | 909 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 22.7% | 2416 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.9% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 10.5% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 5.5% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.813 мкг | 400 мкг | 0.7% | 3.9% | 14220 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 78947 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.425 мг | 20 мг | 2.1% | 11.6% | 4706 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.31 мг | 2500 мг | 3.8% | 21% | 2651 г |
| Кальций, Ca | 12.22 мг | 1000 мг | 1.2% | 6.6% | 8183 г |
| Магний, Mg | 27.5 мг | 400 мг | 6.9% | 38.1% | 1455 г |
| Натрий, Na | 1.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 78313 г |
| Сера, S | 5.94 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.3% | 16835 г |
| Фосфор, P | 40.9 мг | 800 мг | 5.1% | 28.2% | 1956 г |
| Хлор, Cl | 3.06 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 75163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.376 мг | 18 мг | 7.6% | 42% | 1308 г |
| Марганец, Mn | 0.2906 мг | 2 мг | 14.5% | 80.1% | 688 г |
| Медь, Cu | 284.94 мкг | 1000 мкг | 28.5% | 157.5% | 351 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 39.2% | 1400 г |
| Фтор, F | 109.06 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 14.9% | 3668 г |
| Цинк, Zn | 0.4438 мг | 12 мг | 3.7% | 20.4% | 2704 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.513 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.563 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао Свареный на Воде составляет 18,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».