| Бульон говяжий | 135 г |
| Рис отварной | 75 г |
| Соевое Мясо "Фарш" [Здоровка] | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.1 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.8% | 4097 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 14.8% | 1652 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 5.8% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 9.5% | 2557 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.605 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.9% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 7.8% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 6.62 мг | 500 мг | 1.3% | 3.2% | 7553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 5.4% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.116 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 18904 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.167 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 29940 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6851 мг | 20 мг | 3.4% | 8.3% | 2919 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.78 мг | 2500 мг | 4.7% | 11.4% | 2141 г |
| Кальций, Ca | 7.56 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 13228 г |
| Кремний, Si | 4.764 мг | 30 мг | 15.9% | 38.7% | 630 г |
| Магний, Mg | 6.97 мг | 400 мг | 1.7% | 4.1% | 5739 г |
| Натрий, Na | 231.34 мг | 1300 мг | 17.8% | 43.3% | 562 г |
| Сера, S | 14.92 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.6% | 6702 г |
| Фосфор, P | 26.1 мг | 800 мг | 3.3% | 8% | 3065 г |
| Хлор, Cl | 172.2 мг | 2300 мг | 7.5% | 18.2% | 1336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.22 мг | 18 мг | 1.2% | 2.9% | 8182 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2.2% | 11111 г |
| Марганец, Mn | 0.0607 мг | 2 мг | 3% | 7.3% | 3295 г |
| Медь, Cu | 43.12 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 10.5% | 2319 г |
| Молибден, Mo | 0.476 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.7% | 14706 г |
| Селен, Se | 1.446 мкг | 55 мкг | 2.6% | 6.3% | 3804 г |
| Фтор, F | 30.97 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.9% | 12916 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.1723 мг | 12 мг | 1.4% | 3.4% | 6965 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.021 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Снкн Харчо на гов.бульоне составляет 41,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».