| Крупа пшёно в пакетиках (Макфа) | 229 г |
| Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] | 10 г |
| Вода водопроводная, городская | 722 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.4 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2044 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.5% | 2714 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.7% | 7000 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 8.9% | 1369 г |
| Вода | 80.3 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2831 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 8.1% | 1485 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3853 мг | 20 мг | 1.9% | 2.3% | 5191 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.57 мг | 2500 мг | 2.1% | 2.5% | 4848 г |
| Кальций, Ca | 2.28 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 43860 г |
| Магний, Mg | 20.75 мг | 400 мг | 5.2% | 6.3% | 1928 г |
| Натрий, Na | 2.28 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 57018 г |
| Фосфор, P | 56.1 мг | 800 мг | 7% | 8.5% | 1426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.65 мг | 18 мг | 3.6% | 4.4% | 2769 г |
| Медь, Cu | 6.83 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.8% | 14641 г |
| Фтор, F | 61.57 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.8% | 6497 г |
Энергетическая ценность Пшенка 4.11.23 составляет 82,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».