| Арахис | 200 г |
| Изюм | 100 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 75 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 411.7 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 3.7% | 650 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 9.3% | 260 г |
| Углеводы | 43.5 г | 219 г | 19.9% | 4.8% | 503 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.6% | 667 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.1 мкг | 900 мкг | 7.6% | 1.8% | 1322 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.294 мг | 1.5 мг | 19.6% | 4.8% | 510 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 44.79 мг | 500 мг | 9% | 2.2% | 1116 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.689 мг | 5 мг | 13.8% | 3.4% | 726 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 1.8% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 77.967 мкг | 400 мкг | 19.5% | 4.7% | 513 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 0.4% | 5696 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.278 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.7% | 3597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.494 мг | 15 мг | 23.3% | 5.7% | 429 г |
| Витамин Н, биотин | 1.859 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.9% | 2690 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7594 мг | 20 мг | 33.8% | 8.2% | 296 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 364.96 мг | 2500 мг | 14.6% | 3.5% | 685 г |
| Кальций, Ca | 46.07 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.1% | 2171 г |
| Кремний, Si | 0.893 мг | 30 мг | 3% | 0.7% | 3359 г |
| Магний, Mg | 64.94 мг | 400 мг | 16.2% | 3.9% | 616 г |
| Натрий, Na | 36.23 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.7% | 3588 г |
| Сера, S | 29.39 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3403 г |
| Фосфор, P | 159.9 мг | 800 мг | 20% | 4.9% | 500 г |
| Хлор, Cl | 15.38 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14954 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.455 мг | 18 мг | 13.6% | 3.3% | 733 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 1.057 мкг | 10 мкг | 10.6% | 2.6% | 946 г |
| Марганец, Mn | 0.7051 мг | 2 мг | 35.3% | 8.6% | 284 г |
| Медь, Cu | 368.88 мкг | 1000 мкг | 36.9% | 9% | 271 г |
| Молибден, Mo | 3.21 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.1% | 2181 г |
| Селен, Se | 5.699 мкг | 55 мкг | 10.4% | 2.5% | 965 г |
| Фтор, F | 8.76 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 45662 г | |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 1.2183 мг | 12 мг | 10.2% | 2.5% | 985 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Арахисовое печенье составляет 411,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».