| Чай зеленый | 30 г |
| Малина | 30 г |
| Вода | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.6 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 6.3% | 105250 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 6.3% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 31.3% | 20000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 262.5% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 6.3% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 6.3% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 6.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 6.3% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 6.3% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 6.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.209 мкг | 400 мкг | 0.1% | 6.3% | 191388 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 62.5% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 6.3% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.066 мкг | 50 мкг | 0.1% | 6.3% | 75758 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0244 мг | 20 мг | 0.1% | 6.3% | 81967 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.81 мг | 2500 мг | 0.3% | 18.8% | 32010 г |
| Кальций, Ca | 5.58 мг | 1000 мг | 0.6% | 37.5% | 17921 г |
| Магний, Mg | 1.7 мг | 400 мг | 0.4% | 25% | 23529 г |
| Натрий, Na | 1.19 мг | 1300 мг | 0.1% | 6.3% | 109244 г |
| Сера, S | 1.49 мг | 1000 мг | 0.1% | 6.3% | 67114 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 12.5% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 2.03 мг | 2300 мг | 0.1% | 6.3% | 113300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 12.5% | 41860 г |
| Кобальт, Co | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 43.8% | 14286 г |
| Марганец, Mn | 0.0088 мг | 2 мг | 0.4% | 25% | 22727 г |
| Медь, Cu | 6.49 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 37.5% | 15408 г |
| Молибден, Mo | 0.523 мкг | 70 мкг | 0.7% | 43.8% | 13384 г |
| Фтор, F | 93.13 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 143.8% | 4295 г |
| Цинк, Zn | 0.007 мг | 12 мг | 0.1% | 6.3% | 171429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Зеленый чай с малиной составляет 1,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».