Мой здоровый рацион

Калорийность Ветчина консервированная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ветчина консервированная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99 ккал 1684 ккал 5.9% 6% 1701 г
Белки 19 г 76 г 25% 25.3% 400 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 3.6% 2800 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 0.5% 21900 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.34 мг 1.5 мг 22.7% 22.9% 441 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 9% 1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 2.7% 3750 г
Витамин РР, НЭ 7 мг 20 мг 35% 35.4% 286 г
Макроэлементы
Калий, K 277 мг 2500 мг 11.1% 11.2% 903 г
Кальций, Ca 26 мг 1000 мг 2.6% 2.6% 3846 г
Магний, Mg 26 мг 400 мг 6.5% 6.6% 1538 г
Натрий, Na 955 мг 1300 мг 73.5% 74.2% 136 г
Фосфор, P 201 мг 800 мг 25.1% 25.4% 398 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 7.3% 1385 г
Насыщенные жирные кислоты 2.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Ветчина консервированная составляет 99 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов