| Гавайская смесь | 400 г |
| Филе Куриной Грудки Без Кожи [Петелинка] | 300 г |
| Мидии в Рассоле [Fish House] | 150 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2213 г |
| Белки | 22.2 г | 76 г | 29.2% | 38.4% | 342 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.8% | 4667 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 5% | 2607 г |
| Вода | 68.2 г | 2273 г | 3% | 3.9% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.17 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 85470 г |
| Магний, Mg | 0.26 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Натрий, Na | 0.23 мг | 1300 мг | 565217 г | ||
| Сера, S | 0.26 мг | 1000 мг | 384615 г | ||
| Хлор, Cl | 0.37 мг | 2300 мг | 621622 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.16 мкг | 1000 мкг | 625000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.417 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.8% | 16787 г |
| Фтор, F | 26.09 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.9% | 15332 г |
Энергетическая ценность Паэлья с курицей и мидиями составляет 76,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».